男女上床前的注意事项——你们【睡】得【安全】吗?

 

人的一生约有1/3的时间在睡眠度过!统计显示,猝死于睡眠之中者达30%。你和TA上床睡觉前的习惯都正确吗? 和KAISHENG一起来自检下吧!

 

 

1. 戴【表】睡觉

有人喜欢在睡觉是戴着手表、或觉得戴着无所谓。那是因为你还不了解这种行为的危害性!这不仅会影响手表的使用寿命,更不利于健康。专家表示,手表中含镭辐射(尤其是夜光表),量虽极微,但长期累积可致不良后果哦!

 

 

2. 含【牙】睡觉

有些年迈的老人习惯带着假牙睡觉,往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,引起大量出血甚至威胁生命安全。

 

 

3. 戴【罩】睡觉

美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,每天戴乳罩超过12个小时的女星罹患乳腺癌的可能想比短时间或根本不戴的人高出20倍以上。

 

 

4. 带【机】睡觉

现代人手机不离身、睡前刷手机已经不是什么稀奇的事儿了。美国专家詹姆斯•库克指出,各种电子设备,如手机、彩电、冰箱登在使用和作用过程中,都会有大量不同的波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,影响人的神经系统和生理功能紊乱,虽然释放量极微,但量变引起质变,不可不防哦!

 

 

5. 带【妆】睡觉

现代女性的压力大工作累,有的时候睡前就懒得卸妆。要知道,带着残妆睡觉,会堵塞肌肤毛孔造成汗液分泌障碍,妨碍细胞呼吸,长时间下去还会诱发粉刺,损害容颜。而睡前洁面,则有助于早入梦乡。

 

 

6. 带【湿发】入睡

很多人都有睡前洗澡洗头发的习惯,倘若没有认真地擦干头发,大量水分滞留于头皮表面,尤其是冬季夜间气温较低时,直接就上床睡觉,最容易患病。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感,伴有绵绵隐痛。次日清晨,更会出现莫名的头痛或头晕现象,严重者还会出现恶心。长此以往,还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病!

 

 

小伙伴们,以上的坏习惯,你中枪了几弹?其实睡眠在很多人,尤其是年轻人看来是可大可小的,其实不然。一个人睡眠的质量、时间不仅会影响TA的健康【安全】,而且也在一定程度上表现出身体发出的(疾病)信号呢!